? ?骨質疏松癥是老年人高發的一個病癥，這種病癥是在四五十歲潛移默化地影響著他們，隨著年齡的增長，骨質疏松越來越多地影響著老年人的生活，給他們的生活造成不便，下面就是有關骨質疏松癥的原因以及治療方式。希望對大家有所幫助。

? ?骨質疏松癥是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例地不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。骨質疏松癥一般分兩大類，即原發性骨質疏松癥和繼發性骨質疏松癥。退行性骨質疏松癥又可分為絕經后骨質疏松癥和老年性骨質疏松癥。老年人患病率男性為60.72%，女性為90.47%。

? ?引起中老年人骨質丟失的因素是十分復雜的，近年來研究認為與下列因素密切相關。

（1）中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏松的重要原因之一。絕經后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公認的事實。

（2）隨年齡的增長，鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。

（3）老年人由于牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進良少，多有營養缺乏，致使蛋白質，鈣，磷、維生素及微量元素攝入不足。

（4）隨著年齡的增長，戶外運動減少也是老年人易患骨質疏松癥的重要原因。

（5）近年來分子生物學的研究表明骨疏松癥與維生素D受體（VDR）基因變異有密切關系。

? ?1.以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。

? ?2.從飲食中攝取足夠的鈣質。

? ?3.熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。

? ?4.服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊 ?，則較易溶於胃裏，若無，應更換其他品牌。

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? ?5.攝取足夠的維他命D，以幫助吸收鈣質。

? ?6.節制使用酒精。

? ?7.戒煙。

? ?8.限制咖啡因用量。

? ?9.不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。

? ?10.減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。

? ?11.注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1，因鈣質較不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。 ?

? ?12.有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小 孩、停經期提早來、 ?

? ?以上就是老人家骨質疏松的原，要更加的關注老年人的生活，保護他們的身體健康是非常的重要的，要經常地增加戶外活動，多曬太陽，以幫助吸收鈣質，這是非常重要的，多吃清淡的食物，多喝開水，有一個非常健康的身體。