髕骨骨折的康復訓練主要包括踝關節活動、股四頭肌等長收縮練習、膝關節屈伸練習、測退抬高練習等。
采用的具體辦法是:
一、踝部關節活動性:髕骨骨折對踝關節的影響不大,所以要盡早做活動。踝關節的跖屈、內翻、背伸、外翻等也可結合成一圈運動,主要表現為屈伸踝關節活動。運動的最佳時間間隔為5秒-10秒,每分鐘5-10次,每小時3分鐘~5分鐘,也可根據情況適當調整,增加或減少鍛煉時間。可以有效地預防深靜脈血栓的發生。
二、股四頭肌等長收縮練習:保持膝關節不動,大腿前側肌肉收縮,做繃緊和放松運動,病人仰臥位或坐位,患肢膝關節伸直、繃緊大腿肌肉,每天進行3-4組鍛煉,每組10分鐘-20分鐘,每分鐘3-5次。
三、骨折愈合或內固定術后,可做膝關節屈伸練習和直腿抬高練習。
四、病人平躺,患側膝關節伸直,踝關節功能位,抬高患肢,抬起腿高度10厘米-20厘米,每隔5秒-10秒鐘,每隔5秒-10秒。對照組為10分鐘-20分鐘,每日2-3組。
五、側舉腿部練習:側臥,抬腿直立,保持5秒鐘。對照組為10分鐘-20分鐘,每日2-3組。
上述康復訓練請在醫生的指導下進行,切記不能急于求成,要視情況而定。
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