臉部是人體中非常出現肥胖的地方，只要臉部變得肥胖，臉部的肉就變得非常下垂，一點都不緊實，這不僅破壞自己的整體的形象，更是許多愛美女士萬萬不能接受的，今天我們就來說一說如何讓我們的臉部肉緊實，讓我們能以更好的形象面對生活和工作。

???方法1

???早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變得非常粉紅潤，又能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

???方法2

???1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

???2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

???3、最后一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

???方法3

???1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

???2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復4次。這個動作有利于保持臉部肌肉的彈性。

???3、皺起并抽動鼻子，不少于12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

???4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

???5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。

???6、張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美。

??看到這些方法你是不是覺得其實臉部肉緊實方法挺簡單的，雖然這些動作非常簡單，但是需要大家持之以恒，這樣才能讓效果明顯，怎么樣，運動起來吧，讓我們一起做一個小臉美人。