在我們?nèi)粘Ｉ羁偸菑?qiáng)調(diào)身體排毒，吃什么可以排毒，卻不知道所謂的毒素是如何排出來的，尤其是我們的皮膚排毒反應(yīng)，當(dāng)我們皮膚排毒時(shí)都有什么樣子的反應(yīng)應(yīng)該存在的，例如出汗等是不是屬于排毒反應(yīng)，下面我的一些小總結(jié)希望能夠?qū)δ袔椭?

任何身體不能消化利用，本應(yīng)排出體外的物質(zhì)積存在體內(nèi)，造成身體的負(fù)擔(dān)，這些物質(zhì)包括過剩營養(yǎng)，新陳代謝的產(chǎn)物等等。在正常的情況下這些廢物，身體會(huì)通過大腸，皮膚，肺等排出體外。有時(shí)會(huì)通過小病如咳嗽，痰，皮膚紅疹等來將這些廢物排出體外，排出的過程中會(huì)有不適，如頭痛，疲倦，頭暈。這些就是排毒反應(yīng)。

首先應(yīng)該保持面部肌膚表面和毛孔外周的干凈，這樣才能給排毒流出通道，可以每天定時(shí)清洗面部，也可以用磨砂的假面如清除角花上皮。然后就是從飲食和護(hù)膚品方面入手，可以多吃點(diǎn)含VC豐富的水果，例如黃瓜蘋果獼猴桃等，抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力，促進(jìn)面部血管微循環(huán)，加快毒素排出。另外選用保濕，含VC多的護(hù)膚品，。還可以經(jīng)常做面部按摩，早上起來先喝水增加代謝廢物的排出，多吃青菜等，都有利于養(yǎng)顏的。

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也可加速血液循環(huán)和身體代謝，排毒成果加倍。

我們皮膚排毒反應(yīng)也是多種多樣的，最重要的是我們只要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣并且注意飲食規(guī)律，避免熬夜都是有利于我們的體內(nèi)排毒的，而且在日常還需要注意多飲水，是身體可以一直處于排毒的狀態(tài)，以上我的只是小總結(jié)希望對(duì)您有幫助，祝您健康。