下呼吸道感染是我們生活中一種比較十分常見的呼吸科疾病，這疾病很容易復(fù)發(fā)，因此下呼吸道感染的康復(fù)要注意在接受治療的同時(shí)，還要注意日常飲食調(diào)理，以減少復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。那么，以下推薦幾種下呼吸道感染適合食用的食物。

1、板栗燒豬肉

食材：板栗250克，瘦豬肉500克，鹽，姜，豆豉各少許。

做法：將板栗去皮，豬肉切塊，加鹽等調(diào)料，加水適量紅燒，熟爛即可。

板栗，有“干果之王”的美稱，又名栗子、大栗、栗果，味道甘甜芳香，屬于健胃補(bǔ)腎、延年益壽的上等果品。板栗堅(jiān)果紫褐色，被黃褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黃。含有維生素B2，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

2、苡米百合湯

食材：苡米200克，百合50克。

做法：將兩味放入鍋中，加水5碗，煎熬成3碗，分三次服，一日吃完。

苡米清利濕熱，除風(fēng)濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強(qiáng)筋骨。百合潤肺止咳，百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

3、魚腥草蛋

食材：魚腥草1把，雞蛋數(shù)個(gè)。

做法：燉荷包蛋食數(shù)天可愈。

魚腥草改善毛細(xì)血管脆性，魚腥草能改善毛細(xì)血管脆性、抑制漿液分泌、促進(jìn)組織冉生，有助于鎮(zhèn)痛、止血、止咳，作為藥物主治肺炎、百日咳、氣管炎、乳腺炎、中耳炎等癥，具有很高的藥用價(jià)值。

4、鰻魚油飲

食材：鰻魚油適量，鹽少許。

做法：在清蒸出來的鰻魚油中放點(diǎn)鹽，每次一小杯，口服兩次。

鰻魚富含多種營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。

5、薺菜姜湯

食材：鮮薺菜100克，鮮姜10克，鹽少許。

做法：將薺菜洗凈切碎，生姜切片，加清水4碗，煮至兩碗，用食鹽調(diào)味，每日兩次服用。

薺菜味甘、淡，性微寒。能涼血止血，利尿除濕，清肝明目。

6、奶湯鍋?zhàn)郁~

食材：活鯉魚一尾，火腿數(shù)片，玉蘭數(shù)片，香菇數(shù)片，蔥，姜，料酒，鹽，醋，奶湯（雞，鴨，肘子和骨頭燉的湯）適量。

做法：將鯉魚去鱗開膛，除去內(nèi)臟，洗凈切成瓦塊狀，與蔥，姜一起放入油炒久顛翻幾下，加料酒，鹽等調(diào)料，然后加入奶湯，再加適量的火腿片，玉蘭片，香菇片，燉約3分鐘盛入火鍋內(nèi)食用。

溫馨提示：下呼吸道感染易感染人群大家應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力從而避免受涼，及時(shí)增添衣物，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥等；少吃生冷食物，忌抽煙喝酒