排宿便的好方法有飲食調理、運動、藥物。
1、飲食調理：在平時生活中應該多吃一些含有膳食纖維比較豐富的食物，這些食物能夠有效地加快腸道蠕動，同時也可以促進宿便排出。
2、運動：運動也是比較好的一種排宿便的方法，通過運動以后能夠有效地加快身體的代謝功能，同時也可以改善便秘癥狀。
3、藥物：如果在平時生活中出現的便秘情況特別嚴重，也是需要在醫生的指導下，通過口服多潘立酮片、乳果糖口服液、麻仁丸等藥物進行治療。
以上是常見的治療方法，必要的情況下也可以對腹部進行按摩。
排宿便的好方法有哪些
作者：xxx88 時間：2015-04-20 21:20:05 來源：
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