冬季減肥小常識通常注意避免吃油膩食物、多做有氧運動、規律生活作息等。
1、避免吃油膩食物：冬季減肥需要注意避免吃油膩性的食物，由于含脂肪量比較高，會增加肥胖的癥狀，需要以清淡飲食為主。
2、多做有氧運動：通常需要多做一些有氧運動，比如跳繩、轉呼啦圈、仰臥起坐等可以促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。
3、規律生活作息：一定要注意規律的生活作息，避免過度熬夜，要養成早睡早起的習慣，有利于減肥。
除以上常見注意事項外，也應當保持良好的心情。
冬季減肥小常識解釋
作者：zllwin 時間：2015-04-09 13:42:21 來源：
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