膝關節平板支撐鍛煉方法一般為進行扣鎖運動、內外旋轉以及伸展運動。可以根據不同情況采取相應的治療措施。
1、扣鎖運動：在醫生指導下先將膝關節完全伸直，然后再通過旋轉活動將其固定在最穩定的體位。
2、內外旋轉：遵醫囑將膝關節伸展至最大狀態，然后以股骨為基準進行內、外旋轉運動，通常也能夠達到不同的治療效果。
3、伸展運動：將膝關節直接控制在最大伸展狀態，也是相對較為穩定的體位。
需要注意所有鍛煉方法都應在專業醫師指導下進行，避免因缺少指導盲目進行導致癥狀加重。
膝關節平板支撐鍛煉方法
作者：zllldx 時間：2015-04-06 09:42:46 來源：
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