隨著社會壓力的增大，學生的壓力也越來越多。父母的期望，老師的希望，同學們的影響，學校排名等的因素，逼的學生們不得不努力學習，到了高三，更是如此。6點起床，12點才睡覺已相當普遍。睡眠不足，心里壓力大，食物營養不均衡等等造就了越來越多的青少年長白頭發。長白頭發容易，去白頭發難。目前治療這方面的藥物非常少，筆者也不建議大家使用藥物，是藥三分毒。

下面向大家簡單介紹一下治療的主要方法和步驟：

1.放松身心，不要有過多的壓力，盡力就行....快樂就好；

2.注意睡眠，多休息。睡眠好，精神也好，睡眠影響著人的各個方面；

3.多運動，注意勞逸結合；

4.多按摩一下，促進血液循環；

5.補血也有一定作用；

6.多補點鈣??有時候白頭發也是因為缺鈣而產生的；

7.多吃含維生素、礦物質的食物。如

海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等；

8.豆類

黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃（核桃對頭發相當好，對記憶力也好，每天可以吃一兩個,記得不要吃炒過的）；

9.蔬菜類

胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳；

10.動物

家雞、豬肝、魚；

11.水果

棗、柿子、葡萄；

12.根據自己實際情況，選擇適合自己的方法，睡眠好和勞逸結合，筆者在這里建議，必須做到，希望大家能解決白頭發的問題。

通過簡單介紹青少年長白頭發治療方法以后，大家一定有所收獲，對于青少年長白頭發的治療一定有所幫助，最起碼我們對青少年長白頭發有一定了解了哦，青少年長白頭發治療其實不難，希望大家可以根據自己的經驗選擇任意一種，這樣就不怕青少年長白頭發這種疾病了。通過簡單介紹12種方法之后，我們很快就可以在自己的現實生活中做到白發遠離我們了。