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跑步腳踝疼怎么辦

作者:xmdgz  時間:2015-03-31 22:14:35  來源: 大眾養生網

跑步腳踝疼一般可以選擇適當休養、飲食調整、藥物治療等方式,在治療期間應注意保持局部衛生,避免細菌感染。

1、適當休養

部分患者是長時間過度疲勞導致,可以通過適當臥床休養,放松腳踝,有利于身體恢復。

2、飲食調整

飲食方面可以多補充雞蛋、牛奶等富含蛋白質食物,能夠補充身體所需鈣物質,增強身體免疫力。

3、藥物治療

患者需在醫生指導下選擇使用吲哚美辛巴布膏、雙氯芬酸二乙胺乳膏、塞來昔布膠囊等藥物治療。

除以上方式,患者也可通過按摩、針灸等方式緩解,也可到正規醫院檢查身體,配合醫生治療。

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