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反流食道炎怎么預防

作者:wazy328  時間:2015-03-29 22:06:36  來源: 大眾養生網

反流食道炎主要是由于各種原因引起的食道一胃接連區高壓帶的抗反流功能失調,或由于局部機械性抗反流機制障礙。不能阻止胃、十二指腸內容物反流到食管,以致胃酸、胃蛋白酶、膽鹽和胰酶等物質損傷了食道黏膜,引起炎癥、糜爛、潰瘍或狹窄主要從以下幾點預防:

1.忌酒戒煙

由于煙草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處于松弛狀態,加重反流;酒的主要成分為乙醇,不僅能刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。

2.注意少量多餐,吃低脂飲食,可減少進食后反流癥狀的頻率。相反,高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素,易導致胃腸內容物反流。

3.晚餐不宜吃得過飽,避免餐后立刻平臥。

4.肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液反流,特別是平臥位更嚴重,應積極減輕體重以改善反流癥狀。

5.保持心情舒暢,增加適宜的體育鍛煉。

6.就寢時床頭整體宜抬高10~15cm,對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。

7.盡量減少增加腹內壓的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

8.應在醫生指導下用藥,避免亂服藥物產生副作用。

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