脊椎對于人來說是非常重要了,脊椎受損可能導(dǎo)致下半身癱瘓,因此一旦出現(xiàn)問題就要去醫(yī)治,一下有幾條緩解癥狀的方法:
1、可以作牽引、推拿、理療、等配合中藥物作輔助治療以促進癥狀緩解,日常生活中應(yīng)停止做過渡活動頸椎的活動,.要保持姿勢正確。
2、脊椎疼痛的原因及頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確,良好的姿勢能減少勞累,避免損傷.低頭時間過長,使肌肉疲勞,頸椎間盤出現(xiàn)老化,并出現(xiàn)慢性勞損,會繼發(fā)一系列癥狀.極佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;
3、工作時間超過1小時,應(yīng)該休息幾分鐘,做些頸部運動或按摩;
4、不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視.避免勞損。