? ?人體的汗腺有兩種，一種是大腺體即頂漿腺，主要分布在陰部和腋窩等位置，腋窩為最主要的分布區域，還有一種是比較細小的，在全身都有，主要發揮排汗和調節體溫的作用。那么，夏天腋下出汗就是因為頂漿腺在發揮其功能，但是對于一部分人來說，不僅出汗多且有異味，這要如何解決呢？

腋下該處的大汗腺分泌出一些有機物質在細菌分解下產生不飽和脂肪酸而引起腋下出汗酸臭。夏季稍有運動后，受內分泌腺影響大汗腺分泌旺盛，故在此時就會有少許的異味產生。

改善腋下出汗過多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警惕像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。然后再通過改變生活習慣、飲食方面改善情況。下面告訴大家來分享幾個改善腋下愛出汗的小方法。

? ?1、中醫按摩輕松止汗

將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位局部出現明顯酸痛感;再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘，穴位局部出現輕微的酸脹感;復溜穴在足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復溜穴要輕揉。

2、減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴重，是因為出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情況嚴重，可涂兩至三次，但次數不能過多。

? ?3、止汗劑止汗

止汗劑里面的一些成分可以使產生汗液的汗腺導管堵塞，分泌細胞萎縮，從而達到汗液分泌減少的目的。有些止汗成分還有殺菌作用，對臭汗有一定的療效。一般來說，這些藥物必須在連續使用一段時間后才能獲得比較滿意的止汗效果，然后可以減少頻率繼續使用，以維持療效。當然，止汗效果還要看個人反應，因人而異。由于止汗劑只是暫時性抑制汗腺的分泌功能，所以停藥后還會逐漸回復到以前的狀態。

? ?或者適當噴灑一些止汗劑或者具有香味的香水等。當腋窩將要出汗來不起清洗的時候，可以適當噴灑一些止汗劑，達到腋窩無異味的目的，并增加清香的味道，這些方法適合年輕女性即將進入公共場合或者會議室等。

? ?4、每天重點清洗腋窩

尤其是在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達到清潔腋窩的目的，同時必須讓腋窩干燥清爽。

嚴重情況下可以剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細菌，同時也會產生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內的腋毛。

5、穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

? ?在正常的情況下，人體微微出汗可以潤滑皮膚，也是在自除廢物進行調和的過程，但腋下出汗過多且有異味，就會讓人感到很不自在，甚至會自卑感。所以本文介紹了幾種簡單除汗的方法，另外，大家也可以嘗試一下食療，同樣也有較好的效果。