健康人的舌頭色淡紅而潤澤，舌苔薄白，而且均勻，沒有裂痕和凹痕。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時(shí)，不能超過嘴角的寬度;當(dāng)然也不能把舌頭的過于瘦小看做可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太干燥，也不能濕淋淋的。

對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學(xué)在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會(huì)在振顫初期意識(shí)到，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會(huì)面臨神經(jīng)衰弱的危險(xiǎn)!

當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會(huì)感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多!不妨堅(jiān)持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，毒素很快就能排出。

舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。韓國醫(yī)學(xué)家指出，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏原，以免“中招”。

我們可以在生活中根據(jù)文章解釋的方法去判斷自己的身體是否出現(xiàn)異常，這樣對(duì)于我們?cè)谏钪兄委熂膊∈怯泻艽髱椭摹Ｒ话阄覀冊(cè)谏钪杏龅缴囝^變紫色或者舌頭太厚等原因，可能是因?yàn)槲覀兩×耍阅銈儜?yīng)該要檢察一下身體。