生活中人們常常會(huì)遇到各種皮膚疾病，其癥狀和表現(xiàn)也形式多樣，其病因更是復(fù)雜，而手心或腳心發(fā)癢是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，特別是長(zhǎng)時(shí)間密封與鞋子里面的腳部更容易發(fā)癢，大部分是由于運(yùn)動(dòng)手腳部的汗腺分泌加上不透氣，導(dǎo)致的病菌干擾引起的手部過(guò)敏或者是腳氣引起腳部發(fā)癢，所以日常衛(wèi)生和飲食非常重要。

1、注意衛(wèi)生，保持雙腳的清潔，如果出汗過(guò)多，建議每天多清洗幾次，并且勤換襪子，以保持腳部的干爽。

2、除了上體育課或者登山遠(yuǎn)足等活動(dòng)外，平時(shí)盡量不要穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免因?yàn)橥笟庑圆钤斐赡_汗過(guò)多不易揮發(fā)，加重腳心發(fā)癢的癥狀。

3、飲食方面宜以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或不吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、大蔥、生蒜等辛辣刺激的食物。

4、要保持心情平和，不要有過(guò)激的情緒波動(dòng)，否則也容易刺激汗腺分泌，出現(xiàn)多汗腳癢的情況。

5、每天用熱水泡腳時(shí)，在水中加適量白醋，將雙腳浸泡十五分鐘左右，能夠在一定程度上令腳臭和腳心發(fā)癢的癥狀有所緩解。

6、積極治療真菌、霉菌或細(xì)菌感染所造成的腳氣病，可以在很大程度上減輕腳心癢的癥狀。

至此，對(duì)于手腳心發(fā)癢的問(wèn)題，我們重點(diǎn)還是在日常生活細(xì)節(jié)中加以注意，衛(wèi)生很重要，做到長(zhǎng)洗手、泡腳，另外飲食方面也避免過(guò)多食用熱燥的食物，多吃瓜果蔬菜，同時(shí)出現(xiàn)發(fā)癢癥狀也不要過(guò)于煩躁，積極治療和調(diào)理，那么手腳心發(fā)癢的問(wèn)題很快可以得到解決。