我們都知道現(xiàn)在很多年輕人出現(xiàn)長白發(fā)的情況，主要是因為年輕人身體缺乏黑色素導(dǎo)致的，所以年輕人想要治療白發(fā)，你們可以通過補充體內(nèi)黑色素的含量來消除它。下面就讓我們一起來看看治療白發(fā)最有效的方法是什么吧，相信對于你們治療白發(fā)是有很大幫助的，建議有白發(fā)的朋友看看。
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法:內(nèi)服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
文章詳細的為我們介紹了治療白發(fā)最有效的方法，希望你們在生活中可以好好的利用它，這樣有助于你們頭發(fā)的健康。我們想要治療白發(fā)，可以通過食用一些黑芝麻、枸杞子或者何首烏等，這些食物對于黑色素的補充都是有幫助的。
