氣血不足是中醫(yī)上面的一種說(shuō)法，主要就是患者的精神面貌不佳，面色土黃，沒(méi)有什么血色。一般來(lái)說(shuō)，臉上的血色是可以直接反應(yīng)身體的健康。氣血不足是需要進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)的，這樣才能讓身體更加健康，并且保持血液的正常循環(huán)。大家想知道血?dú)獠蛔愕闹委煼椒ㄓ惺裁吹脑捒梢钥纯聪旅娴馁Y料。

補(bǔ)心養(yǎng)顏，人面桃花

心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來(lái)。心氣旺盛.心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會(huì)表現(xiàn)為蒼白晦暗或萎黃無(wú)華。可將龍眼、蓮子肉各30克;大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血潤(rùn)膚紅顏。

養(yǎng)肝補(bǔ)血，明目活膚

肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和。面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無(wú)華，暗淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。可將銀耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝補(bǔ)血、明目潤(rùn)膚、祛斑增白之功效。

益氣健脾，強(qiáng)肌嫩膚

脾為后天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，可見(jiàn)面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好;反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面.其入必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。脾運(yùn)障礙者可取大紅棗10枚，白術(shù)10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開(kāi)去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐富。此粥可滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。

關(guān)于氣血不足的治療方法在上面就和大家介紹得很清楚了，希望大家對(duì)這方面的了解會(huì)更多。不要覺(jué)得氣血不足沒(méi)有什么要緊的，如果長(zhǎng)時(shí)間這個(gè)拖下去的，只會(huì)是身體出現(xiàn)更多的問(wèn)題。利用飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理就是最好的方法了。