在生活中很多人都非常苦惱，就是自己的頭發變白了，有的時候是因為年齡的問題，有的時候是因為其他病癥，所以說面對這種問題的時候令非常多的人苦惱，那么你知道頭發變白了時候是否有什么樣的方法可以讓它變為原來的黑色嗎，現在我們就一起去看看吧！
因為有很多原因會導致頭發變白，所以說我們想要更好的去緩解這種問題，也需要先一下自己出現白頭發的一個因素，如果是老年白的話，那么對于這個問題我們就不需要過多的去擔憂。
首推黑芝麻。核桃可以使頭發變黑.補充一點,除了吃這些食品外,每天睡覺前多梳梳頭,按摩頭皮,使頭部血液循環充分,也可以促進頭發的新陳代謝,可以生發烏發的。另外用首烏水洗頭效果很好的在山里人那里有首烏，那些老年人，年齡很大頭發卻很黑就是首烏的作用另外要想擁有健康的頭發，僅僅靠選擇好的護發素是遠遠不夠的，頭發同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。
只有保證全面合理的營養，才能有利于頭發的生長。想更好的保養頭發可以多吃一些海帶,核桃等的東西.但是保證良好的睡眠也是很重要的一條調查發現，脫發常見于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。
以上就是關于頭發變白了之后是否可以讓它變回黑色的解釋，通過這些解釋我們會發現想要讓頭發變黑是需要注重自己的飲食選擇的，因為很多的食物可以幫助你保養自己的頭發，，避免白頭發的出現。
