血壓高可以吃蔬菜、肉類、谷類等食物，可以幫助控制血壓。
1、蔬菜：患者可以多吃新鮮的蔬菜，比如西蘭花、生菜、菠菜、白菜等，這些蔬菜比較適合高血壓人群食用。
2、肉類：對于高血壓的患者應該適當的吃一些肉制品，可以選擇白肉代替紅肉，比如鴨肉、魚肉等。
3、谷類：平時可以多添加谷類的食物，比如高粱米、小麥、燕麥等可以幫助控制血壓，同時還可以起到降血脂的作用。
高血壓患者一定要控制好飲食以及體重，還要隨時監測血壓情況。
血壓高吃什么食物
作者：小白 時間：2014-09-01 12:50:38 來源：
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