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高血壓能吃河蚌嗎

作者:迷戀  時(shí)間:2014-08-25 17:04:53  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓能吃河蚌,但是要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇合適的攝入量。

河蚌也是常見的一種食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,維生素a,適合高血壓的人群吃,吃了以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),減少營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀況,而且也不會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)或者產(chǎn)生并發(fā)癥,提高身體中的代謝能力,但是一定要注意避免攝入太多,可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,產(chǎn)生肚子脹氣。

高血壓一定要注意做到飲食清淡為主,低鹽低脂的攝入,可以多吃一些新鮮的蔬菜或者水果。

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