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高血壓能吃冬菇嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-20 13:43:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓一般能適當(dāng)吃冬菇,對(duì)血壓不會(huì)產(chǎn)生明顯影響。

冬菇屬于比較常見菌類食物,由于里面含有營養(yǎng)成分比較豐富,例如膳食纖維、鐵元素、鈣元素、維生素、氨基酸等,平時(shí)適當(dāng)只能夠起到益氣健脾,補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì),還可以加強(qiáng)體內(nèi)廢物盡快排出,對(duì)血壓不會(huì)產(chǎn)生影響,所以不用過于多擔(dān)心,不過在烹制時(shí)一定要掌握好方法,避免放太多鹽。

高血壓患者在飲食上需要以清淡食物為主,避免飲酒、熬夜、不良情緒,都有可能會(huì)使血壓波動(dòng)。

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