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高血壓能吃黑芝麻嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-20 13:19:08  來源: 大眾養生網

高血壓能吃黑芝麻,還可以起到補充體內微量元素。

黑芝麻里面含有營養成分比較豐富,尤其是鈣成分,所以在平時適當吃可以起到補充體內鈣元素作用。因為里面含有比較豐富維生素E成分,屬于比較常見抗氧化劑能夠起到清除體內自由基作用,黑芝麻可以起到促進酪氨酸酶成分,可以合成更多黑色的色素,改善發質。

高血壓在飲食上一般不可以吃高膽固醇食物,例如蛋黃、魚籽、動物內臟等,也不可以吃高糖、高熱量食物,比如甜點、碳酸飲料、油炸食品等。

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