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高血壓可以吃高粱嗎

作者:小雨  時間:2014-08-18 16:10:28  來源: 大眾養生網

高血壓一般是可以吃高粱的,對身體健康有一定的好處,但是也要注意用量。

高粱屬于一種比較常見的粗糧,高血壓患者在平時適當吃一些高量對身體有好處,能夠補充身體當中所需要的一些維生素以及微量元素,同時高量米的熱量以及脂肪含量相對來說都是比較低的,不會對身體當中對血壓造成任何影響。但是需要根據自身的體質減肥,選擇合適的劑量,盡量不要暴飲暴食,吃多之后可能會增加腸道負擔,伴隨消化不良的癥狀表現。

高血壓屬于日常生活當中比較常見的一種疾病,可能是在日常生活當中經常喜歡吃一些高熱量以及高脂肪類的食物導致的,也有可能是精神過度緊張或者是身體肥胖造成的,另外與遺傳因素影響也有著較大關系。在患有高血壓之后需要做好相應的飲食方面調理,盡量選擇一些比較清淡或容易消化吸收類的食物,要遵循低鹽和低脂肪的飲食原則。還要做好相應的生活方面調理,要有規律的生活,休息時間不可以過度的熬夜,適當的做一些有氧的運動鍛煉,能夠促進體內的血液循環,也可以輔助降低血壓。

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