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高血壓能吃橄欖油嗎,有什么好處

作者:迷戀  時間:2014-08-18 00:29:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓一般能吃橄欖油,可適量吃。通常有補充營養(yǎng)、輔助降低血壓、預(yù)防動脈粥樣硬化等好處。建議患者遵醫(yī)囑治療,保持血壓水平穩(wěn)定。

一、能吃:橄欖油屬于比較常見的植物油,含有大量不飽和脂肪酸,可促進患者體內(nèi)血脂代謝,通常不會引起血壓升高,因此高血壓患者能適量吃橄欖油。

二、好處:

1、補充營養(yǎng)

橄欖油含有多種維生素,制作過程中營養(yǎng)成分幾乎都被保留,高血壓屬于消耗性疾病,患者吃橄欖油可幫助補充營養(yǎng)。

2、輔助降低血壓

橄欖油中含有維生素E等成分,患者食用后,可使血液粘稠度下降,使動脈松弛,輔助降低血壓。

3、預(yù)防動脈粥樣硬化

橄欖油中含有大量亞油酸、油酸等物質(zhì),這類物質(zhì)進入人體后,會幫助清除體內(nèi)血脂,預(yù)防動脈粥樣硬化。

除此以外,高血壓患者吃橄欖油還有改善消化功能等好處,建議患者保持良好的生活習(xí)慣,促使身體健康。

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