便秘可以吃竹筍，可以緩解便秘，還可以多喝水，多吃新鮮水果蔬菜。
竹筍是優質植物蛋白和營養源，可以有效減少脂肪在人體內堆積，也能提高肝細胞活性，減少病毒對肝臟傷害，富含多種豐富氨基酸、維生素、無機鹽等，可以增強機體免疫力，補充營養，含有豐富的膳食纖維和纖維素，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化食物，從而緩解便秘，但是竹筍性涼，如果是脾胃虛寒、腹瀉者不宜進食過多。
一般情況下，竹筍不能和螃蟹、柿子、紅糖等一起吃，以免引起身體不適，可以選擇合適的食材和竹筍一起吃，補充身體所需的營養成分，緩解便秘癥狀。
便秘能吃竹筍嗎
作者：阿詩瑪 時間：2014-08-17 21:22:23 來源：
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