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便秘能吃韭黃嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 11:15:30  來源: 大眾養生網

便秘通常情況下是能吃韭黃的,韭黃有助于促進腸胃蠕動。

便秘通常是胃腸蠕動緩慢的原因,上火、吃辛辣刺激性食物會導致大便干結,引起便秘,一些韭黃,韭黃屬于粗纖維的蔬菜,里面富含豐富的膳食纖維,能夠刺激腸胃,增加腸胃蠕動功能,從而起到通腸潤便的功效,適當吃韭黃對便秘的情況可以得到一定的改善。

韭黃也能夠增加飽腹感,幫助腸道的宿便和垃圾毒素排出,屬于比較健康的食物,但是韭黃避免吃太多,否則會容易引起上火,還會刺激胃腸。平時需要多吃蔬菜水果,養成良好的排便習慣。

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