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高血壓能吃蝦仁炒飯嗎

作者:小湖  時間:2014-08-15 02:25:30  來源: 大眾養生網

蝦仁炒飯高血壓患者是可以食用的,不僅可以食用還可以有效的抑制高血壓,這對患有高血壓的人來說是一道非常好的藥膳,目前高血壓患者還是有很多的,多數出現在女性中,表現癥狀為:頭暈、耳鳴,嘔吐等,持續時間較久。而蝦仁的脂肪很少,含有的蛋白質卻很多,特別適合高血壓患者食用。

更有甚者血管損壞會導致全身小動脈硬化,嚴重者會出現腦出血和腦梗塞,所以高血壓看似沒什么大問題,但是不注意的話對身體還是有很大危害的。

現在讓我們看看高血壓為什么可以吃蝦仁炒飯!原因是蝦仁營養豐富,肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效,而米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,所以蝦仁炒飯對高血壓來說是很不錯的選擇。

患有高血壓的人要好好關注自己的身體狀況,要養成經常量血壓的習慣,避免讓自己遭到突發事件而受到傷害,記得沒事要經常運動這樣有助于降低高血壓。另外高血壓患者要在飲食上注意,不要吃高熱量和脂肪高的食物,蝦仁是可以適當食用的。

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