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高血壓能吃烏賊嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-11 11:25:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓一般能吃烏賊,但不要吃太多。

烏賊是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,里面含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),有利于骨骼發(fā)育和造血,里面含有許多蛋白質(zhì)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)高血壓的患者可以適量的吃一些烏賊,但不要過量的食用,因?yàn)闉踬\當(dāng)中含有的膽固醇含量是比較高的,食用過多容易對(duì)血脂造成異常。

高血壓的患者在平時(shí)要注意隔離膳食,多吃一些含鉀的食物,比如新鮮的水果以及豆類等,減少鈉鹽的攝入,否則會(huì)引起血壓升高,定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)。

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