橄欖菜是我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常能到了的一種菜，很多人都喜歡吃它，正因?yàn)槿藗兊南矏?，橄欖菜成為大廚手中的一種神奇食材，可以跟很多的食材搭配，做出很多人們都喜歡的，美味可口的菜式，那么是不是所有的人都能吃橄欖菜呢，那么糖尿病人能吃橄欖菜嗎?讓我們一起來了解一下吧!

隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在的人們身體素質(zhì)，越來越差，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕的人們，就有可能得，那種意想不到的疾病，而當(dāng)今的社會，糖尿病的得病率也在逐步的增加，所以人們在日常生活中，一定要注意自己的飲食，健康的，合理的飲食，那么糖尿病人能吃橄欖菜嗎?

欖菜火腿蛋炒飯的做法

食材明細(xì)

米飯300g雞蛋2個(gè)橄欖菜10g火腿10g蔥花5g花生油25ml

制作步驟

1.火腿切成小丁。

2.熱鍋下油，打入兩個(gè)雞蛋。

3.用鏟子將雞蛋滑散。

4.再放入火腿粒炒香。

5.再放入大米飯和蔥花。

6.炒至米飯顆粒分明。

7.加入橄欖菜。

8.翻炒均勻出鍋即可.

橄欖菜炒四季豆

食材明細(xì)

四季豆400克橄欖菜50克油適量鹽適量

制作步驟

1.將四季豆掐成段，準(zhǔn)備好橄欖菜。

2.鍋里加水燒開，加適量的鹽，將四季豆下鍋焯熟。

3.焯熟的四季豆盛起待用。

4.起油鍋，下四季豆煸炒一會兒。

5.加入適量的橄欖菜。