哺乳期可以適量喝檸檬茶,避免過(guò)量喝,檸檬茶富含維生素、鈣、鐵、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素,能夠起到清熱解毒和消暑效果,孕婦適量飲用能夠增強(qiáng)食欲,還能補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
檸檬茶通常是由檸檬泡制而成,因?yàn)闄幟矢缓S生素C和微量元素,適量喝檸檬水可以提高免疫力,還不會(huì)影響乳汁正常分泌和質(zhì)量。檸檬比較酸,如果孕婦有胃炎,大量飲用檸檬水,會(huì)刺激胃黏膜出現(xiàn)胃酸胃痛,癥狀加重。
懷孕期間可以適當(dāng)增加體育鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力,還能預(yù)防疾病。