血氣沖盈則面色紅潤，生氣勃勃，氣不足則皮膚顏色沒有光明，血不夠則皮膚顏色喪失白里透紅，脾胃不好則不可以非常好的消化及運送營養元素，機體沒有充足的營養元素滋潤，皮膚顏色也會越來越黯淡無光。那麼身體的身上膚色暗黃如何調養？
造成人體膚色暗黃要素：
血液循環系統欠佳造成的皮膚變黃：肝立即影響血脈，肝火旺或肝郁氣滯便易產生帶脈不通，影響臉部的血液循環系統，皮膚當然黯淡無光。
黑色素堆積造成的皮膚變黃：黑色素沒有合理的消除，長期性聚集造成皮膚變黃。
紫外線照射造成皮膚變黃：紫外光是肌膚老化的兇手，它會讓紋路錯亂、血液循環系統不暢、色素堆積，使膚色暗黃。
經常熬夜、休息不好造成皮膚變黃：因經常熬夜而沒有充足的時間睡眠質量，膽肝就無法得到充足的歇息，可主要表現為皮膚不光滑、黑色斑、面色發黃等。
對于這一問題強烈推薦飲食療法和調理的二種方式：
一、食材調理法：食材調理遠沒有上邊的調理外調快，益氣補血應以服用補血補氣、補氣的食物、藥品漸漸地調理，切勿超之過急。益氣補血的食材既可補氣血，又能補血補氣。常見的食材有生豬肉、豬小肚、牛羊肉、雞脯肉等，常與之相搭配的中藥材有黨參、黃芩、川芎、熟地等。藥品調養需要在中醫學具體指導下服食。1.應多食具備補血補氣、補氣血功效的食材。
2.宜多食性平、味甘的濕熱食材。
4.適度多吃些含有“造血功能原材料”的蛋白質食物、必不可少的營養元素(鐵、銅等)、葉酸片和維生素b212等營養成分食材。
5.蔬菜水果中鐵集團的成分較低，消化吸收差，可是新鮮瓜果蔬菜中帶有豐富多彩的葉酸片。葉酸片參加血紅蛋白濃度的轉化成，葉酸片欠缺可導致大體細胞貧血，也可造成混合型貧血。因而亦要多吃蔬菜。
