大伙兒是否覺得到從剛進到到秋季剛開始，氣溫就越來越十分干躁，皮膚也越來越干燥，還非常容易起靜電感應。來到如今冬季，也是出現了一個比較嚴重的問題，便是夜里睡覺的時候老是覺得口干舌燥、口干，鼻部也干的不舒服。無論喝再多水，過一會還是干，并且喝水多了，還老是起來尿尿。這個是什么問題呢？為何飲水都減輕不上？

《黃帝內經》之中講：“春夏養陽，秋冬養陰”，就是春夏季之季，天地萬物止脫生發，天地萬物需要氣血來催發生長發育，而身體需要氣血來推動基礎代謝，氣血浮越在外，氣血損耗提升，因此春夏季大家需要溫補腎陽，來補充耗費的氣血；而冬季，天地萬物閉藏，就好似樹木一樣，沒了葉片的植物光合作用出示營養成分，就需要樹桿來消化吸收水份和營養物質來保持活力，而身體則需要“陰”來滋潤身體五臟六腑，因此秋冬季時節需要滋陰，來補充耗費的陰津。

那麼冬季怎么會出現干躁、口干舌燥、口干等狀況呢？這是由于秋冬季時節，氣溫變冷，空氣中的水份凝固成水滴，因此氣體便會越來越干躁，燥邪為患，進而損害人體陰津。此外，大家如今暖氣片、中央空調的應用，久住在溫暖的自然環境之中，造成身體陰津損耗過多傷陰。也有可能長期熬夜，過多損耗肝陰，進而使身體的陰津貧乏，不可以滋潤機體，才會出現干躁、口干舌燥、口干等傷陰的主要表現。

那麼怎樣才能減輕這類狀況呢？實際上有一個非常簡單的方法，在中醫學之中論潤肺、生津止渴作用最好是，也是我們日常生活之中最普遍的一種，那便是——梨子！

在《藥典》中記述：“梨子具備生津止渴、潤肺、清熱解毒、止咳化痰之作用，用以躁熱傷津、口干舌燥、口干、躁熱咳嗽、便秘等有良效。”恰好可用于秋冬躁熱傷津的狀況。

用梨子，再加桂花樹、茯苓、老冰糖、百合花、金橘，能夠制成——知雪茶，常常食用，不但能夠滋陰潤燥，更能夠具有緩解疲勞，消除口臭，化痰止咳、健脾開胃生津止渴、護膚美容之作用。