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運動損傷的原因

作者:shengli  時間:2020-08-06 13:52:56  來源: 大眾養生網

運動損傷可能在運動前準備不足、運動負荷過重、動作不正確等原因導致。需要到醫院就診,根據自身的情況選擇合適的方法針對性治療。

1、運動前準備不足

當患者在運動之前沒有做好熱身準備,在短時間內做劇烈的活動,在高難度動作中發生損傷問題,比如韌帶拉傷等,癥狀不是很嚴重,可以通過充分休息、早期冷敷、抬高受傷肢體等方式緩解癥狀。

2、運動負荷過重

當患者在短時間內做酷跑、足球等,這些運動會在短時間內對機體造成較大負擔,已經超出身體運動負荷,容易引起肌肉損傷情況發生,需要遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、頭孢克肟膠囊、氨酚曲馬多片等藥物治療。

3、動作不正確

在運動過程中懈怠專業的運動技術,不注重專業運動動作,容易對機體造成損傷,比如因體重過大,在慢跑過程中會對膝蓋造成較大壓力導致膝蓋損傷,癥狀嚴重時可以通過半月板置換術、膝關節外側手術等方式治療。

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