小寶寶夜里睡覺總醒，要不也得哼哼唧唧一聲，還常常躺在床上翻來翻去。實際上，這就是人類的睡眠模式，即便是成年人也一樣會在睡覺時翻盤。這是由于人類睡眠質量有快速眼動睡眠質量和非快速眼動睡眠質量二種基本形狀，二種睡眠質量形狀數次更替開展，促使我們的晚間睡眠質量像波浪紋一樣有起有伏。在非快速眼動休眠狀態下，吸氣穩定，心率勻稱，人的大腦處在“歇息”情況，有時候會打呼嚕。

這時候，即便是手機來電鈴聲也難以叫醒你;大概兩三個鐘頭以后，轉到快速眼動休眠狀態，這時候，能夠看到人的目光在閉著的眼底下迅速旋轉，心跳很快，吸氣越來越不勻稱，可能還會繼續傳出各種各樣聲響：嬌吟、哼哼唧唧、抽鼻子、嗚咽。小孩睡眠質量也一樣遵照這一規律性。但是，她們的快速眼動睡眠質量比成年人要多，新生嬰兒的快速眼動睡眠質量占全部睡覺時間的1/2，3歲時占1/3，成年人則占1/4。有科學研究覺得，少年兒童更是根據快速眼動睡眠質量，促使人的大腦足以生長發育完善。因此，小寶寶深夜總哼哼唧唧，是在協助腦部發育呢。

假如小寶寶深夜十分經常地翻盤，則可能是有其他原因造成他難受，或睡不踏實，例如床墊子難受或褥子太厚，晚上睡覺穿的衣服褲子難受，臨睡前吃得過多等。但是有時候嬰兒睡覺經常翻盤是由于欠缺營養元素，血鉀減少造成人的大腦及植物性神經體液調節加設造成小寶寶晚上睡不穩定，需要補充鈣和維他命D

媽媽們無須每一次都對小寶寶的聲響快速作出反映，只需在他真實需要時才答復他。最好是的方法是：在小寶寶有聲響的情況下，你先靜下來聽一聽，什么的聲音是睡眠質量時傳出的，什么的聲音說明小寶寶睡醒，他需要你。假如小寶寶僅僅翻盤或哼哼唧唧一會兒，但沒有醒，只需緩緩的門把放到他的身上;假如他還清靜不出來，能夠緩緩的撫摩或拍一拍他;假如他醒過來，能夠把他抱起來搖一搖，在他昏昏沉沉而又沒有徹底入睡的情況下，把他放到小床邊;假如他又醒來時，再反復那樣的姿勢，二三次以后，他可能便會睡覺了。

溫馨提醒：不必馬上把小寶寶抱起來拍一拍或給他們喂母乳，但那樣做會讓小寶寶確實醒來，假如養成好習慣，可能之后每一次都需要以一樣的方法協助他再次入眠，這對小寶寶和母親都不太好。

怎樣給寶寶一個舒服的睡眠質量

1、確保房間內的溫度，環境濕度，太涼、超溫或是過度干躁，都可能會影響小孩睡眠質量。

2、開窗睡覺也是有益處的對小寶寶，假如大風，室內溫度過低，不適合睡眠質量，全線室內通風時，也可在臨睡前自然通風一段時間，關好窗子，再讓小寶寶唾覺。此外，不必南北方雙面都開窗通風，小寶寶的床不必靠窗戶太近。

3、嬰兒睡覺穿的衣服褲子，褥子要輕巧，舒服，過厚或過軟都對小寶寶不適合

4、盡量避免大白天的睡眠質量,讓屋子暗一些并清靜一些.除此之外還能夠讓小寶寶在大白天的情況下多活動,激動情況時間適度延長一些，那樣還可以讓孩子睡得變香