耳石癥自我復位法一般需要先坐在床上,可以頭向左轉45度,然后在身后放個枕頭,方便仰臥時使用,通過快速仰臥,然后肩壓在枕頭上面,可以把經過仰頭放在床頭,堅持30秒之后再向右轉90度,持續30秒。對于耳石癥不是特別嚴重時可以選擇自我復位法,如果癥狀比較嚴重的就要去醫院,通過在醫師的指導下操作。
自我復位法需要每天三次操作,才可以幫助耳石癥逐漸得到緩解,但是需要在醫師的指導下來操作,避免私自亂用方法,可能會對身體的健康造成影響,也可以坐在一張硬板床上,把頭向右旋轉45度,然后快速躺下讓頭的位置和床能成30度左右,等到兩分鐘以后快速向左轉動90度,再停兩分鐘之后,身體向左側躺,保持兩分鐘,然后快速側身坐下。
耳石癥會造成身體出現耳鳴的癥狀發生,還會伴隨著頭部位置改變時出現強烈性的眩暈等癥狀,耳石癥也具有一定的自限性,有一部分患者不需要治療可以自行緩解。但是癥狀比較嚴重時,則需要去醫院做治療,避免會對身心健康造成影響。