身體往往能夠抵擋病癥及其病毒感染的侵蝕，需要得益于免疫能力，一旦免疫力低下就沒法抵擋病毒感染立即主要表現為體質差，一直得病，那麼免疫力低下有哪些預兆呢，又該怎么預防免疫力低下呢？

出現這種狀況表明你免疫力低下了：

1、創口非常容易感染

假如人體的一些位置一不小心刮傷以后，修復速率比較慢，乃至在幾日以內還會繼續出現腫脹的狀況，一些乃至會造成出膿，他人兩下下就會更好的狀況或許你需要許多天。

2、胃部不適

胃腸剛開始越來越十分比較敏感，具體表現為徹底不能吃外面的飯，三兩好友歡聚酌酒幾碗來兩口下酒小菜，他人徹底不要緊，結果自身上吐下瀉差點兒沒回到家，此刻還要考慮一下自身的免疫能力問題，胃腸的維護作用可能早已遭受影響。

3、全身無力

假如在平時日常生活一直覺得到沒有精神，略微做一點點事兒就覺得十分疲倦，不安心去醫院檢查了一圈結果醫生說沒問題，舒心歇息一段時間精力是修復了，可是回來工作沒多久疲倦乏力，這個時候就需要考慮一下自身免疫力問題了。

4、發燒感冒反反復復

發燒感冒針對自身而言早已是家常飯，感冒沖劑隨時隨地備著，氣溫略微有點兒轉變就沒法融入流鼻涕發熱，人體跟松掉了一樣，要想修復，那就是十分困難，假如出現這種，那表明你該考慮到下免疫能力問題了。

防止免疫力低下的小竅門

1、充足睡眠

充裕失眠對身心健康尤為重要，假如休息不好，會非常大水平上影響人的抵抗能力，因而成人在一天中一定要確保不少于七個鐘頭的睡覺時間，早起早睡，盡量避免夜生活文化的頻次。

2、少吃甜而不膩食材

吃太多甜而不膩的食材會加劇人體的體內濕氣，而如今大家也早已了解體內濕氣是萬病之源，會立即減少身體抵抗能力。

3、維持室內通風

氣體自然環境也影響著一個人的體質，平時一定要留意室內通風，維持室內空氣質量商品流通。

4、加強鍛煉

健身運動是提升體質增強免疫力最好的方式，根據健身運動能夠改進人體每個功能素養，尤其是在提升人體抵抗能力及其推動血液循環系統層面有非常大實際效果。

5、除濕氣

體內濕氣會造成免疫力下降，因而這類群體一定要積極主動搞好去濕工作中，能夠多吃一些健脾養血及其祛濕的食物，還要多吃促消化的食材，對身心健康很有協助。

6、維持心情舒暢

調養自身的心理狀態維持心情舒暢能夠立即提升人體抵抗能力。