如今社會發展大家都需要常常用電腦游戲娛樂或者辦公室。長此以往便會出現一些雙眼上的問題，有些人的應對電腦上一天會在十個鐘頭以上，再加又長期熬夜，便會出現眼睛干癢眼睛發癢等的狀況。在醫藥學上，有出現眼睛干癢眼睛發癢等病癥，全是歸屬于眼干癥的一種主要表現。眼睛癢疼老是想揉怎么辦呢？
一、雙眼又疼又癢該怎么辦
一旦雙眼出現發癢腫脹，應立即終止不必要的費眼，啥電腦上啊，手機上啊，都少話題啊，要不然過涂藥都不標本兼治，假如眼睛瘙癢，不必用力去往返揉眼睛，由于自身手上細菌就多，非常容易加劇感染的水平。
有利于緩解視疲勞的健康保健食品。根據飲食搭配能夠提升營養成分，緩解視疲勞，因此我們應多攝取所述食材，如能在曰常飲食的基本上，采用適度的具備緩解視疲勞作用的健康保健食品，則可具有優良的輔助醫治的功效。可采用的健康保健食品有：
1.含有維生素D的食材，如枸杞子類產品。
2.含有蛋白、肽類、一些碳水化合物、如賴氨酸，核苷酸等。
3.帶有決明子茶、黃菊花、山楂果、珍珠末等
根據以上針對眼睛發癢怎么緩解的幾類普遍的方式的詳細詳細介紹。針對平常用眼過多的群體，應當要多到戶外去多看看一些翠綠色類的綠色植物，能夠合理的減輕眼周疲憊。此外還可以多服用一些有益于眼周的食材。需要留意，雙眼如果有出現腫脹，就應當要盡早到醫院門診開展查驗醫治。
1、留意雙眼的健康保健，積極參加戶外活動游戲，每一次持續用眼半小時，最好是站立起來歇息5分鐘，輕輕地閉上眼，做做眼保健操;向遠方遠眺，眼疲勞會馬上消除。
2、不要在波動、搖晃的標準下如乘車時閱讀文章，別在傍晚時閱讀文章;閱讀時光線不必太暗或太強;電視機顯示器亮度與色彩挑選要適度，圖象不清時應立即調節;在暗自然環境中(如播映幻燈片圖片、影片)時間不必太長。
3、配戴合適自身的矯正眼鏡，雙眼和書籍及電腦屏的間距最好是在一尺(即33公分)上下。去看書的姿態要恰當，留意調節椅子桌子的高寬比。
