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眼睛怎么護(hù)理

作者:wufang  時(shí)間:2020-07-01 10:58:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

眼睛在平時(shí)護(hù)理的時(shí)候需要保證充足的睡眠時(shí)間,不能夠長時(shí)間的看手機(jī)和電腦。

生活當(dāng)中一定不可以長時(shí)間熬夜,否則會導(dǎo)致眼睛得不到充足的休息,出現(xiàn)眼睛腫脹以及疼痛等表現(xiàn),尤其是過度的看電腦之后也會使眼睛的視力下降。平時(shí)需要多做眼睛保健操,能夠加快局部血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò),減輕眼睛出現(xiàn)的不適癥狀。

在飲食上也要選擇吃一些維生素a含量比較高的食物,對眼睛視力恢復(fù)是有一定幫助的,比如胡蘿卜和蘋果、香蕉等,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多項(xiàng)營養(yǎng)物質(zhì),有利于眼睛健康。

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