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膝蓋如何護(hù)理

作者:bolin  時(shí)間:2020-06-14 09:50:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

膝蓋骨是身體較大且結(jié)構(gòu)最繁雜,損害機(jī)遇亦較多的骨節(jié)。它的骨性構(gòu)造由股骨頭內(nèi)、兩側(cè)髁,踝關(guān)節(jié)內(nèi)、兩側(cè)髁,腓骨和髕骨等組成;肌腱有前、后交叉韌帶(前、后十字韌帶),內(nèi)、兩側(cè)副肌腱和髕韌帶組成;在股骨頭髁和踝關(guān)節(jié)髁中間有內(nèi)、兩側(cè)半月板;在這種軟骨的周緣還粘附較薄而松馳的關(guān)節(jié)軟骨;膝蓋骨前側(cè)的空隙也有脂肪的填充。以上是膝蓋骨關(guān)鍵的組成,大腿根部和小腿肚的許多肌肉的起始點(diǎn)和止點(diǎn)也在膝蓋骨,它的后才也有下肢關(guān)鍵的血管神經(jīng)根據(jù)。

簡(jiǎn)易說一下膝蓋骨構(gòu)成的功效:

半月板

半月板:2個(gè)半月形的化學(xué)纖維軟骨構(gòu)成,坐落于脛骨平臺(tái)里側(cè)和兩側(cè)的關(guān)節(jié)面,關(guān)鍵功效有在股骨頭和踝關(guān)節(jié)中間的添充,擴(kuò)張了股脛骨節(jié)的表面,具備一定的延展性,能緩存作用力,起著維護(hù)關(guān)節(jié)面的功效,平穩(wěn)膝蓋骨,傳播膝蓋骨負(fù)載力,還能幫助潤(rùn)化骨節(jié)。

膝蓋骨前、后交叉韌帶,內(nèi)、外、后面副肌腱,關(guān)節(jié)軟骨

膝蓋骨前、后交叉韌帶(前、后十字韌帶)及其內(nèi)、外、后面的側(cè)副肌腱和關(guān)節(jié)軟骨肌腱。他們相互組成肌腱關(guān)節(jié)軟骨網(wǎng),是保持膝蓋骨平穩(wěn)的基本標(biāo)準(zhǔn)。俗話說得好:平穩(wěn)壓倒一切。它既限定膝蓋骨的活動(dòng)范疇,又正確引導(dǎo)膝蓋骨按照固定不動(dòng)的規(guī)律性活動(dòng)。前交叉韌帶避免踝關(guān)節(jié)往前挪動(dòng);后交叉韌帶則避免踝關(guān)節(jié)向后挪動(dòng);脛側(cè)副肌腱,從里側(cè)結(jié)構(gòu)加固和限定膝蓋骨過伸;腓側(cè)副肌腱,從兩側(cè)結(jié)構(gòu)加固和限定膝蓋骨過伸;髕韌帶,從正前方結(jié)構(gòu)加固和限定膝蓋骨過屈;

髕骨

髕骨具備維護(hù)膝蓋骨,防止股四頭肌腱對(duì)股骨頭髁軟骨面磨擦的作用,有傳送股四頭肌的能量,參加組成伸膝設(shè)備作用;有保持膝蓋骨在半蹲位的可靠性,避免膝蓋骨過多內(nèi)收、外旋和伸曲活動(dòng)的作用,及其有車鏈功效,提升膝蓋骨旋轉(zhuǎn)工作能力的作用。

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