腳腕是腳與脛連續處，即腿肚下邊的一部分。腳腕疼大多數是由膝關節軟組織損害造成的疼痛，外力之后扭腳，十字韌帶有不一樣水平的損害，上下均衡擺脫之后，非常容易再度扭腳，造成疼痛。腳腕痛沒扭到無名的疼是什么原因呢？
假如患者出現了踝關節疼痛的狀況，而沒有顯著的外傷性，這類狀況：
一、最先考慮到是膝關節位置的肌肉勞損、著涼造成 的，非常是長期的蹦跳、高抬腿，及其爬樓和登山的活動，非常容易造成 膝關節位置的十字韌帶關節軟骨出現肌肉勞損的狀況，再加著涼之后，便會造成膝關節位置的疼痛。
二、女士非常容易高跟鞋，長期站起之后，也會造成 膝關節位置的十字韌帶關節軟骨肌肉勞損，著涼之后也會造成膝關節的疼痛。
三、考慮到膝關節退行性變，骨關節炎造成 的。這類狀況關鍵常見于中老年，主要是膝關節位置長期的負重造成 膝關節內部的軟骨損害、成長，中后期出現破裂、剝落的狀況，也會刺激性造成膝關節內部的疼痛，而且患者害怕長期的負重活動。
四、本身免疫系統疾病，例如風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎，在腐蝕膝關節后，便會造成膝關節位置的發脹、疼痛狀況。
腳腕疼該怎么辦？
1、最先我們需要分辨傷情的輕和重，假如自身活動腳腕的情況下沒有強烈疼痛，還能夠湊合站起，湊合行走得話，肉痛骨骼不痛得話一般便是扭到，自身解決就可以，假如狀況恰好反過來便是傷重的主要表現，應當立即就診。
2、自身開展解決的情況下最先要做的便是敷腳。敷腳又分成了冰敷和敷熱，一般負傷24鐘頭（也是有指48鐘頭）內選用的是冰敷，為了抑止流血發脹，降低疼痛，已過24鐘頭（48鐘頭）以后才能夠 采用敷熱，用于改進血液循環系統，冰敷和敷熱千萬別搞反了。
3、腳腕疼的病人需要留意的是，需先用濕純棉毛巾敷腳緩解疼痛，隨后能夠 擦活絡油，活絡油具備跌打、舒筋活血、活血化瘀的功效。
