想瘦小腿，但是不愿健身運動……瘦小腿最有效的方式是什么呢？下邊網編給大伙兒詳細介紹敲膽經瘦腿法，學好選準穴道，每日要是敲一敲腳部，無需健身運動節食減肥，一樣能夠 輕輕松松營造美麗動人大美腿哦。

方式/流程

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想有一雙大美腿，瘦得好看有線框，勤快推拿、敲膽經是必不可少的啦!

我無聊的時候便會用力來敲敲打打，或找看電視劇無聊的時候就用力來敲。

提升敲膽經，確實會瘦喔！！(要勤快)

敲膽經是一個非常簡單難學的瘦身運動，并且超合理的。大伙兒快點來學吧！

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Q：為何根據生產敲膽經疫苗能夠 塑腿呢？

A：敲膽經可將大腿內側沉積的廢棄物排出來，因而會使屁股和大腿內側的人體脂肪降低，

大概一至二禮拜便會覺得到下身有縮小，但標準是必不可少每日必不可少做。

可是缺陷便是力度要控制好，不適合太全力喔!那樣可能會負傷～～要留意！

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一、大腿根部 小腿肚兩側肝膽經

兩側大腿根部正中間，一直拓寬到小腿肚

方位：由上向下敲，循環系統50～100下

站著敲得話更強敲喔！!

大家具體在敲能夠 更聚集一點喔～～～

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二、大腿根部穴位

里側大腿根部正中間

方位：由上向下敲，循環系統50下

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三、小腿肚穴位

先尋找穴位，小腿肚先用勁一下，用無名指先尋找小腿肚最壯的地區。

方式：小腿肚釋放壓力不必用勁，敲擊50下

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小茜最終應說

減肥是需看長久的，不可能今日敲明日便會瘦，

跟飲食搭配控制一樣，不可能今日少吃ㄧ點明日便會瘦，少要一個禮拜才會看的到顯著的成效。

因此減肥瘦身要有毅力，不必只執行2天，無論是健身運動還是飲食搭配，必須盯住自身喔！沒有每日敲最少2～3天敲一次～～便是要給油咩！

瘦了以后，腿看上去便會拉長。

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敲膽經對人體有哪些好處呢？

改進頭痛：改進偏頭痛的問題。

推動循環系統：人體剛開始發熱，手和腳已不冰涼。

提高代謝：加快基礎代謝，協助耗費發熱量。

加強肝臟、膽臟：加強肝臟祛毒作用，改進膽結石，并改進脂肪肝。

協助減肥瘦身：推動膽液代謝，提升食材消化降低人體脂肪沉積。