經常嘆氣的危害是呼吸系統損傷、出現心理疾病、腦部缺氧、影響正常的食欲等。
1.呼吸系統損傷經常嘆氣有可能是因為呼吸系統受到感染之后引起，在出現肺炎或者是支氣管炎以及咽喉炎之后，會影響到正常的呼吸功能，還會出現呼吸不暢或者是在呼吸的時候經常嘆氣，不及時做治療和改善有可能會導致病情加重，同時還會出現呼吸功能下降。
2.出現心理疾病經常嘆氣有可能是因為情緒比較低落或者是負面情緒比較多等原因引起，在頻繁嘆氣之后還會影響到正常的心情，會伴隨著焦慮癥或者是抑郁癥，會產生多種心理疾病，對身體的危害也是非常嚴重，還會出現自殘或者是自殺傾向。
3.腦部缺氧經常嘆氣還會出現換氣綜合征，會影響到正常的呼吸頻率和呼吸功能，在身體缺氧之后會直接影響到腦部健康，還會出現腦部缺氧或者是腦部缺血。
4.影響正常的食欲經常嘆氣說明是情緒沒有得到調控，還會影響到正常的消化功能，會出現食欲下降或者是腹部滿脹等，還會引起營養缺乏的危害。
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