腰肌筋膜炎通常可以通過癥狀進行判斷，也可以通過查體輔助檢查的方式進行診斷。
1、癥狀判斷：腰肌筋膜炎通常會導致腰部兩側肌肉出現疼痛的癥狀，并且疼痛的時間還是比較長的，主要表現為腰部出現酸痛以及脹痛的癥狀，而且疼痛的癥狀還會容易反復的發作，如果不及時的進行治療，也有可能會影響到正常的生活和工作，而對于疼痛不是特別嚴重的患者，可以適當的對局部進行熱敷，也可以適當的對局部進行按摩能夠加速局部的血液循環，緩解疼痛癥狀，必要的時候可以建議多通過口服止痛的藥物治療，比如雙氯芬酸鈉能夠減輕腰肌筋膜炎癥。
2、查體輔助檢查：如果經常出現腰部疼痛的癥狀，擔心是患上了腰肌筋膜炎，建議經過查體輔助檢查的方式進行診斷，腰肌筋膜炎往往發生的位置是腰椎的兩側，在屁股上面這一塊發作的時候只存在腰的本身，而不會往下竄，并不會穿到大腿或者是小腿，而在做查體檢查的時候可以對腰部進行輔助檢查，通過檢查能夠判斷是否患上了腰肌筋膜炎。
在平時需要做好腰部的保養工作，避免導致受涼或者受寒，也會導致局部出現疼痛的癥狀。
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