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胃酸過多怎么辦?

作者:nuan  時間:2020-03-04 10:32:28  來源: 大眾養生網
1、按時吃飯

想要治療胃酸過多,保護我們的身體健康,那么平時就需要養成一個良好的生活習慣,按時吃飯,不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食,這對于身體健康是非常不利的,因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了,那么就會刺激胃部出現胃酸分泌,這樣也不利于身體健康。所以,日常飲食一定要堅持八分飽原則,少吃零食多吃正餐。

2、日常飲食以面食為主

面食具有很好的稀釋胃酸的作用,同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以,胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外,豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜,起到稀釋胃酸的作用。

3、多吃一些含堿成分的食物

含有堿性成分比較多的食物有很多,例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的,大多數的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外,也要少吃一些酸性食物,例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。

4、適量的多吃低脂低糖食物

研究發現,高脂肪還有甜食在進入身體之后會促進胃酸的分泌增加,有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之后也會促進胃酸分泌,例如辣椒、咖啡以及芥末,所以腸胃不舒服的患者最好少碰這些調味品。

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