年輕人的身體雖然與小孩子和老年人比較起來會更加健康，但是對于年輕人來說也應該注重身體的健康問題，這樣可以有效避免出現一系列不舒服的反應。由于年輕人的生活和工作壓力越來越大，不少年輕人在工作的時候會明顯感覺到頭悶腦袋不清醒，這是什么原因引起的呢?

1、年輕人出現頭悶、腦袋不清醒的感覺，大部分與患者不良的生活方式有關系。比如很多年輕人在夜晚的時候熬夜還有平時的生活工作過度緊張、壓力比較大，也會導致患者的大腦處于疲勞的狀態，腦神經功能紊亂，會引起患者感覺腦袋悶、不清醒的癥狀，還有患者長時間的伏案低頭工作或者玩手機、玩電腦的時間長，不注意休息，也有可能會導致患者的頸肩部的肌肉緊張，牽拉頭部的頭皮，也會導致患者出現頭悶、腦袋不清醒的感覺。患者一定要從自身的生活方式上進行調整，養成良好的生活習慣，按時的睡覺，平時多參加戶外的體育活動，對于改善大腦的疲勞有幫助。

2、年輕人頭悶腦袋不清醒，多數是睡眠不足，過度緊張，壓力大所引起。如果長時間低頭看手機玩電腦，長時間伏案工作，不注意休息，也可能會引起，要養成良好的生活習慣，按時睡眠，起床不熬夜，減少看手機，玩電腦的時間。也可能是由于血壓升高導致，應監測一下血壓，如果血壓高時，應給予降血壓治療，年輕人高血壓，一般情況下，舒張壓較高，首選依那普利，厄貝沙坦，纈沙坦降壓治療。

3、頭悶悶的腦袋不清醒，出現這樣的癥狀需要結合患者的年齡以及有沒有其他的伴隨癥狀來進行判斷。如果出現在年輕人，有熬夜的習慣，或者是學習壓力比較大，首先考慮是神經衰弱癥的臨床表現，一般通過休息，口服調節神經的藥物可以明顯的好轉。如果出現在老年人，平時有腦動脈硬化、高血壓等，那么需要考慮到腦供血不足的可能性。應該去正規醫院的神經內科進行相關的檢查，明確診斷以后給與針對性的治療。