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扭傷怎么辦

作者:wenjing  時(shí)間:2019-07-28 14:37:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時(shí)可用冷敷,可以控制傷勢(shì)。24小時(shí)后,破裂血管流血停止,這時(shí)可用熱敷,能讓扭傷的部位慢慢消腫。

二、扭傷初期,做持續(xù)的按法為好;25小時(shí)后做揉法,揉法是從中心向各個(gè)方面去揉。

三、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。在扭傷嚴(yán)重,就需要停止運(yùn)動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定后,只要不是很痛,可逐步加大活動(dòng)。

四、合理用藥。扭傷初期,不需內(nèi)服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大。

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