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頭皮出油怎么辦?

作者:peipie  時(shí)間:2019-05-25 23:44:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

頭皮出油相信很多人都會(huì)為此困擾,而導(dǎo)致頭皮出油的原因有很多種,一般是由于飲食上過于油膩,或者是長(zhǎng)期食用高熱量的食物就會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)這種狀況,而當(dāng)壓力過大或者是身體的原因也會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況,平時(shí)可以飲食清淡,經(jīng)常勤洗頭就會(huì)減少頭皮出油。

頭皮出油怎么辦?

頭皮出油,首先應(yīng)該注意飲食,平時(shí)進(jìn)食以清淡易消化為主,不要吃高熱量的食物,也不要吃油炸的食物,進(jìn)食以富含蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物為主,飲食要清淡易消化。第二點(diǎn),要保證睡眠,每晚睡眠至少8到10小時(shí),經(jīng)常做游泳、散步等放松心情的活動(dòng)。第三點(diǎn),在洗發(fā)液的選擇上,要以植物洗發(fā)液為主,不要用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)液。

1、身體原因:

很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn),在進(jìn)行熬夜的時(shí)候第二天頭發(fā)就會(huì)油的明顯!而且如果你的頭發(fā)愛出油的話,可能說明你身體出現(xiàn)了一些問題,比如濕氣比較重。以后這是身體的血脂偏高,雖說也要注意身體健康。

解決建議:

堅(jiān)持自己的作息習(xí)慣,盡量不要熬夜,在日常生活中要多泡腳,這樣可以去除身體里的寒氣,增加運(yùn)動(dòng),可以降低血脂

2、洗頭頻率:

頭皮就像我們的膚質(zhì)一樣,是有差別的,所以說即使是油性頭皮的人也不應(yīng)該每天洗頭,不然會(huì)讓頭皮越來越油。而且慢慢還容易出現(xiàn)頭皮屑。

解決建議:

油性頭皮也建議兩天清洗一次頭發(fā),特殊情況除外,盡量控制洗頭頻率。出現(xiàn)輕微的出油情況可以選擇散粉或者爽身粉覆蓋,看起來會(huì)好很多!

3、洗發(fā)產(chǎn)品:

現(xiàn)在的洗發(fā)水就像護(hù)膚品一樣,根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)進(jìn)行生產(chǎn)!選擇洗護(hù)產(chǎn)品也需要對(duì)號(hào)入座。有些洗發(fā)水不適合你的頭發(fā)或者是某些成分會(huì)刺激頭皮也會(huì)導(dǎo)致出油!

解決建議:

盡可能選擇一些溫和安全有效的洗護(hù)產(chǎn)品我就嘗試過很多為了避免大家踩雷,我就推薦一款“博柔櫻花洗護(hù)”淡淡的櫻花味非常適合小女生,而且質(zhì)地非常清爽,用后頭皮非常舒服,成分溫和,敏感頭皮也可以使用。在使用他的這段期間里,真的感覺自己頭發(fā)出油情況有所延緩,發(fā)梢干燥情況也有明顯改變!可以放心嘗試!

4、洗發(fā)方法:

錯(cuò)誤的喜歡方法會(huì)刺激我們的頭皮,造成頭皮出油!

解決建議:

切忌將洗發(fā)水直接倒在頭皮上,造成局部濃度過高,不易洗凈,久而久之還會(huì)損害頭皮,避免指甲撓容易導(dǎo)致毛囊發(fā)炎。應(yīng)該用指腹輕輕按摩,遇上較臟或較癢的部位則稍加用力。

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