貪食癥可以通過日常心理調整、去參與戶外的運動、轉移自身注意力等來做改善。
1、心理調整：自身必須要做好心理調整工作，需要把心情放平，要盡量避免情緒過度焦慮。
2、去參與戶外的運動：需要多去參與一些壞的運動，比如跑步或者是跳繩等，在運動的過程中也可以排解自身不安的情緒。
3、轉移自身注意力：在有了想吃東西的想法之后，需要轉移自身的注意力，比如聽一些比較快節奏的音樂。
除了以上方法，也可以到醫院通過心理疏導的方法來做改善，需要根據個人的情況來選擇合適的方法治療。
貪食癥如何自愈
作者：yang 時間：2019-05-22 16:03:26 來源：
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