每個(gè)人面對(duì)不同的事情會(huì)做出不同的反應(yīng)。心理素質(zhì)比較好的人在面對(duì)一些突發(fā)情況時(shí)，會(huì)從容的應(yīng)對(duì)，而心里素質(zhì)比較差的人，會(huì)表現(xiàn)得非常慌亂和恐慌，所以一定要增強(qiáng)心理素質(zhì)，首先應(yīng)該建立很強(qiáng)的自信心和責(zé)任感，面對(duì)任何事情要勇敢面去做，不害怕失敗，面對(duì)最脆弱的一面，下面給大家介紹一下具體方法。 建立自信是第一步

1我們害怕的根源是什么呢，

不夠相信自己能夠做好，基于這一點(diǎn)我們需要從兩方面來提升，第一個(gè)提升自己感興趣正在從事的行業(yè)的專業(yè)水平，到什么水平呢：我們能夠教會(huì)他人不了解的東西，這樣的話我們會(huì)對(duì)自己專業(yè)方面的東西是自信的。六大方法快速提高心理素質(zhì)

2我們害怕另一方面是因?yàn)槟吧虼肆宋覀円_闊自己的視野，專業(yè)外的東西多了解多看看做到跟人交流溝通能達(dá)到共識(shí)，這樣我們對(duì)我們非專業(yè)的東西也是足夠自信的，我們通過自己的努力學(xué)歷來達(dá)到的自信可以有效提升心理素質(zhì)

1我們?cè)谏钪幸曇霸介_闊接觸的事物越多心理素質(zhì)會(huì)越好，

因?yàn)槟愣紘L試失敗那么多次了還有什么好怕的，

這樣的話第一個(gè)我們接觸新鮮事物的能力會(huì)變強(qiáng)，

第二個(gè)我們也不會(huì)產(chǎn)生害怕畏懼的心理

直面內(nèi)心最脆弱的部分

1當(dāng)我們也有一個(gè)無法跨越的障礙的時(shí)候，

好像整個(gè)世界都無法跨越了（陰暗面會(huì)無限放大），這個(gè)時(shí)候我們要敢于突破，誰說腿粗就不敢穿緊身褲（突破自己），其實(shí)當(dāng)我們一個(gè)一個(gè)突破的時(shí)候自己也會(huì)變得越來越勇敢

給自己心理暗示

很多時(shí)候當(dāng)我們退縮的時(shí)候，

就該推自己一把：駕考、注會(huì)、雅思都考過了，這個(gè)也一樣能過，通過心理暗示給自己信心，永遠(yuǎn)打不倒一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。

建立和諧的人際關(guān)系

1我們要光交朋友，

有壓力的時(shí)候吐吐槽、吃個(gè)火鍋、看個(gè)電影就能 很快放空，當(dāng)我們有很多這樣的生活寄托的時(shí)候，我們是強(qiáng)大的，我們通過建立更多的生活寄托來提高心理素質(zhì)