張嘴呼吸這種做法是有一定危害的，首先用嘴巴呼吸會(huì)導(dǎo)致頜骨發(fā)育異常以及軟組織形態(tài)異常，而且會(huì)導(dǎo)致牙齒排列異常等，所以我們?cè)谄綍r(shí)最好是采用鼻子呼吸，最好是不要張開嘴巴進(jìn)行呼吸。張嘴呼吸會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌直接進(jìn)入呼吸道，導(dǎo)致細(xì)菌在呼吸道感染引起有痰等情況。

01、牙齒排列異常

兒童一分鐘呼吸20-30次，一天就大約呼吸3-4萬(wàn)次，不要小看這股呼吸氣流的力量，這種持續(xù)而穩(wěn)定的微小力量對(duì)會(huì)對(duì)小朋友的上頜形成生理刺激，最終使得顎部縱向發(fā)育過度、橫向發(fā)育不足，最終造成上壓汞狹窄，牙齒排列不齊，上前牙前突而形成齙牙。

02、頜骨發(fā)育異常

為了保持張口呼吸的姿態(tài)，所有的肌肉都會(huì)進(jìn)行發(fā)力的調(diào)整，這同樣也是一股新的微弱的力量。常年累月，頜骨就會(huì)適應(yīng)這個(gè)新鮮力量，最后形成一種【長(zhǎng)面型】的特殊頜骨形態(tài)。

03、軟組織形態(tài)異常

在我們一般人的審美模式中，嘴唇厚而外翻，且常年閉不起來的人，總會(huì)給人一種“emm……不太優(yōu)雅”的體驗(yàn)。

其實(shí)這也是長(zhǎng)期張嘴呼吸帶來的弊端。張口呼吸令上下唇無需閉合，時(shí)間一長(zhǎng)嘴唇也覺得自己沒有必要閉起來，于是自動(dòng)發(fā)育成唇厚外翻、人中短翹等變化。

04、誘發(fā)呼吸道疾病

鼻子的存在，當(dāng)然不僅僅只是為了讓人類能夠正常呼吸。空氣通過鼻腔時(shí)，加溫、加濕、加濾處理，就可以租到一部分的細(xì)菌和雜質(zhì)，保證了直接進(jìn)入呼吸道和肺部空氣的初級(jí)凈化。

但是當(dāng)你也開始用嘴呼吸時(shí)，那些干燥、冰冷、包含灰塵與病菌的空氣長(zhǎng)驅(qū)直入進(jìn)入身體，感染呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)也就增加了。